Психологическая помощь, когда сложно разобраться в себе и отношениях
Найти внутреннюю опору, изменить то, что мешает жить.
Разобраться в себе. Выйти из повторяющихся сценариев.
Когда старые сценарии мешают жить по-новому
Тревога и внутреннее напряжение
Когда сложно расслабиться, мысли постоянно возвращаются к проблемам, а внутри остается ощущение тревоги, опасности или контроля.
Отношения и повторяющиеся сценарии
Конфликты, болезненные отношения, эмоциональные качели, трудности с близостью, страх потерять человека или снова оказаться отвергнутым.
Самооценка и отношение к себе
Неуверенность, зависимость от чужого мнения, постоянное сравнение себя с другими, внутренний критик, ощущение «со мной что-то не так».
Личные границы
Сложность сказать «нет», чувство вины, страх обидеть другого, привычка терпеть или ставить чужие потребности выше собственных.
Расставание, предательство и потеря
Когда отношения закончились, а эмоционально выйти из них не получается: обида, ревность, злость, тоска, желание вернуть прошлое.
Эмоциональное выгорание и потеря себя
Состояние, когда сил становится все меньше, привычные вещи перестают радовать, а собственные желания и потребности трудно почувствовать.
Тревога и внутреннее напряжение
Когда сложно расслабиться, мысли постоянно возвращаются к проблемам, а внутри остается ощущение тревоги, опасности или контроля.
Психолог — это не человек, который говорит вам, как правильно жить
Моя задача — помочь вам увидеть то, что сложно заметить изнутри ситуации: причины эмоциональных реакций, внутренних конфликтов и повторяющихся сценариев. В терапии мы не ищем виноватых и не учимся подавлять чувства. Мы разбираемся, почему они возникают и что можно изменить.
KNOW MORE ABOUT ME
Иногда мы сталкиваемся с состояниями и ситуациями, которые сложно изменить самостоятельно.
Психологическая работа помогает разобраться в причинах переживаний, лучше понять себя и постепенно выстроить более устойчивые отношения с собой, близкими и окружающим миром. Ниже — основные направления моей работы.
Работа с неуверенностью, внутренней критикой, зависимостью от чужого мнения и трудностями в принятии себя.
Помощь в поиске направления, принятии решений, преодолении страха перемен и профессиональной неуверенности.
Работа с конфликтами, непониманием, нарушенными границами и сложностями во взаимодействии с близкими.
Помощь в понимании повторяющихся сценариев, эмоциональной зависимости, ревности, недоверия и сложностей в близких отношениях.
Работа с постоянным беспокойством, навязчивыми мыслями, внутренним напряжением и трудностью расслабиться.
Помощь в понимании сильных эмоциональных реакций, вспышек раздражения и автоматического поведения.
20
+AWARDS WINNING
1500
+problem Solved
95
%CLIENT SATISFACTION
70
+WORLDWIDE CLIENT
Обычно индивидуальная консультация занимает 50–60 минут. Этого времени достаточно, чтобы спокойно обсудить актуальную ситуацию, определить ключевые переживания и наметить направление дальнейшей работы.
Первая консультация начинается со знакомства и обсуждения того, что происходит в вашей жизни сейчас. Мы уточняем запрос, рассматриваем основные трудности и определяем, на чем важно сосредоточиться в дальнейшей работе.
Универсального количества встреч не существует. Все зависит от запроса, его глубины и целей, которые вы хотите достичь. Иногда достаточно нескольких консультаций, а для более глубоких изменений может потребоваться более продолжительная работа.
Да. Онлайн-формат позволяет проводить консультации независимо от места проживания. Для встречи достаточно стабильного интернета, устройства с камерой и спокойного пространства, где вы сможете говорить свободно и без посторонних.
Это нормально. Не обязательно заранее знать точную причину своего состояния или приходить с готовым запросом. Иногда достаточно рассказать о том, что беспокоит, какие ситуации повторяются или какие чувства возникают. В процессе консультации мы вместе определим, с чем именно стоит работать.
Да. Конфиденциальность — одна из основных составляющих психологической работы. Содержание консультаций, личные переживания и информация, которой вы делитесь во время встреч, не передаются третьим лицам, кроме предусмотренных законом исключительных ситуаций.
Понимание себя— первый шаг к внутренним изменениям.
Даже после тяжелых переживаний можно постепенно вернуть внутреннюю опору и по-новому выстроить отношения с собой и жизнью.
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
Расскажите свою историю. Здесь вас услышат.
У каждого человека бывают периоды, когда привычных способов справляться становится недостаточно. В такие моменты особенно важно иметь пространство, где можно без страха говорить о сложном, понимать свои чувства и постепенно находить опору внутри себя.
ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ.
Иногда женщина прекрасно понимает, что рядом с ней человек, который не дает ей того, что ей действительно нужно. Он может быть холодным. Может исчезать.
Our offices are located on the traditional, unced. photo booth stumptown to banksy, elit small batch freegan… How to Attain Process Automation Satisfaction. Naturally,
Our offices are located on the traditional, unced. photo booth stumptown to banksy, elit small batch freegan… How to Attain Process Automation Satisfaction. Naturally,
